מניע להרזיה והרזיה

לפעמים קשה לרדת במשקל ולהפסיק כל הזמן לפתוח את המקרר בחיפוש אחר מנת האוכל הבאה. אתה צריך מניע לירידה במשקל - תמונה, תמונה או אפילו סרט. למה לשלם כסף לתזונאים או לפסיכולוגים כדי לעשות דברים? אסוף את כוח הרצון שלך לאגרוף. התחל עם המוטיבציה החזקה ביותר שלך.

מהי מוטיבציה

המוטיבציה לירידה במשקל היא שילוב של כוחות שגורמים לאדם לנקוט בפעולה שיש לה כיוון יעד ספציפי. זהו תהליך דינאמי של תוכנית פסיכולוגית ופיזיולוגית המשפיעה על התנהגותו של אדם, קביעת אוריינטציה, פעילות, יציבות, ארגון.

לאחר המוטיבציה לרדת במשקל, אדם חווה אי נוחות מסוימת, הוא מבקש למצוא את כל האמצעים שיכולים לעזור לו. הצורך בירידה במשקל, שגיבש ומימש אדם, למשל, להפסיק לאכול יותר מדי, אינו מסוגל להוביל לפעולה. כדי לספק את זה תצטרך:

• מתן משאבים לפעולות, פיתוח יכולות, כישורים, ידע. מורכב מ"עזרה "כלכלית, זמנית וחומרית.
• רצון עז לשנות את המצב כדי לספק צורך הוא התנאי העיקרי והמגדיר.

מניע הוא חזון, כלומר דימוי כללי של אובייקטים אידיאליים / חומריים בעלי ערך לאדם. בתורת הפעילות בפסיכולוגיה המניע נחשב למושג מפתח. סיבות נפוצות להיווצרות מוטיבציה לרדת במשקל:

• אמירות מאהובים על קילוגרמים מיותרים: "והתאוששת", "אולי תפסיק לאכול כל כך הרבה".
• "אני לא יכול ללבוש את התלבושת האהובה עלי! "אפילו בגדים יכולים להזכיר לך להתחיל בתהליך הירידה במשקל.
• "כמה קשה לנשום וללכת! "- בעלי צורות עקמומיות יודעים כי עודף משקל הוא בעיה אסתטית, הגורם למחלות שונות: קוצר נשימה, סוכרת, דליות, בעיות לב.
• "אני רוצה לרדת במשקל לפני עונת החוף! "כל המקומות (פארק מים, סאונה, חוף), שבהם פגמי הגוף נראים לעין בלתי מזוינת, הופכים למוטיבציה.
• רצון לתשומת לב מצד גברים. הגורם המרכזי המשפיע על הופעתו של מניע לירידה במשקל הוא הרצון לרצות את המין החזק יותר.

תמונות מניעות לירידה במשקל

מניע רב עוצמה לירידה במשקל - תמונות. להתחיל לרדת במשקל זה יותר כיף, במיוחד שהיום אתה יכול למצוא מספר רב של דמוטיבציות מצחיקות, תמריצים חזקים. לדוגמא, בחרו לטובת תמונות עם הכיתוב: "האם התיאבון שלך התעורר? תראה צלוליט! "מעורר תמונות עם טקסט כמו "היא עשתה את זה. ואת? "עם התוצאות לפני ואחרי נשים אחרות.

תמונה עם הביטוי: "עדיף שיהיה גוף שכולם רוצים מאשר לרצות גוף שיש לכולם". התקן מגנט עם המילים "הפסק לאכול" על המקרר. מניע ויזואלי זה להפחתת משקל יעזור לך להשיג את מטרתך. זכור, עם כל תרופה שנבחרה, הכל תלוי בכוח הרצון והרצון! המוטיבציה לירידה במשקל היא שונה, אך ללא יחס ומאמץ רציניים, זה לא יצליח.

תמונה למוטיבציה לרדת במשקל

יש צורך להשיג את התוצאה עם המוטיבציה הנכונה, כל הזמן להתקדם. זה יעזור לך להמשיך בדיאטה ולהישאר כל הזמן בדיאטה, להפסיק לאכול בלילה ולהתאמן. מניעים אפקטיביים לירידה במשקל מוצגים בצורה של תמונות של כוכבי על עם דמות אידיאלית, שאת מעריצה מהם, או בנות שהצליחו לרדת עשרות קילוגרמים (לפני ואחרי תמונות). כמו כן, פרסם תמונות של בעיות הקשורות להשמנה בביתך.

תמונות לפני ואחרי

תמונות של בנות שמנות למוטיבציה

צילום של דמות רזה למוטיבציה

סרטי הרזיה מוטיבציוניים

מניע להרזיה שעוזר להתחיל בהצלחה הוא סרט על ירידה במשקל, שבו הדמות הראשית הצליחה להשיג את התוצאה הרצויה. צפייה בסרטים כאלה תתמוך פסיכולוגית:

• "בית ספר לשומנים". הסרט כולל שלוש גיבורות בעלות היסטוריה שונה עם בעיה אחת - קילוגרמים מיותרים. כתוצאה מכך גורל מפגיש את כל הבנות - הן מתחילות במאבק שמטרתו לרדת במשקל.
• "אומת האוכל המהיר". סרט על אהבתם של תושבי ארה"ב למזון מהיר וסיפוריהם של כמה אנשים שאינם קשורים. לאחר הבדיקה, E. coli נמצא בהמבורגרים.
• "שומנים". סרט עם סיפור של כמה אנשים הסובלים מעודף משקל שנלחמים איתו ועם החברה כולה.
• "למראה יש שני פנים. "הדמויות הראשיות הן שני אנשים שיצרו איחוד המבוסס על תקשורת אינטלקטואלית, ולא על תשוקה ואהבה. רוז, אשתו של גרגורי, מחליטה לרדת במשקל, משנה את ארון הבגדים והתדמית שלה.

ציטוטים להרזיה

ציטוטים יכולים להיות מניעים טובים לירידה במשקל. כדי לא להסתכל כל הזמן אל הטלפון או המחשב שלך, הדפס אותם על דפי A4 והדבק אותם בחדר או במשרד שלך. דוגמאות:

• תתאהב בספורט - והוא יגמול לך!
• סבלנות היא תנאי הכרחי להצלחה.
• זה לא משנה כמה לאט אתה הולך. העיקר שלא תפסיק.
• לעולם לא תדע למה אתה מסוגל עד שתנסה זאת.
• ספק בכל אחד, אבל לא בעצמך.